Bye bye bad habits!
Kali ini kita akan cari tau beberapa penyebab
timbulnya kebiasaan buruk dan bagaimana mengatasinya!
1. Mudah
gelisah
Kalau kamu termasuk orang yang
sering merasa gelisah bisa jadi itu karna kamu punya energi berlebih, mungkin
dari lonjakan adrenalin yang disebabkan terlalu banyak mengkonsumsi kafein atau
gula, yang nggak bisa disalurkan. Cara menghentikannya adalah dengan mengurangi
mengkonsumsi minuman manis seperti kopi, teh, dsb. Serta berolahraga dan tidur
yang cukup.
2. Menunda
pekerjaan Seseorang seringkali menunda pekerjaannya karna dia nggak percaya diri dengan apa yang ingin dia buat. Akibatnya, ia jadi lebih focus sama rasa cemas itu dari pada pekerjaan yang jadi tanggung jawabnya. Salah satu cara mengatasinya adalah dengan selalu memegang prinsip “sekarang atau nanti, toh tetap harus aku kerjakan. Jadi daripada numpuk dibelakang, yang justru tambah bikin ribet kenapa nggak mulai dikerjakan saja!” selain itu, system hukuman juga bisa dipakai. Terapkan sendiri, hukuman apa kira-kira yang harus kamu lalui atau jalanin kalau kamu nggak bisa nyelesaiin kerjaan on time. Nggak nonton film selama seminggu, misalnya, atau tunda dulu nyelesaiin novel yang lagi asyik-asyiknya dibaca.
3. Jalan
membungkuk
Kamu pernah ngelihat orang berjalan
membungkuk? Orang yang melakukan hal ini biasanya dikarenakan rasa minder.
Setiap orang itu punya kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Kalau mungkin
saat ini kita dikasih wajah yang pas-pasan, bukan berarti kita nggak menarik.
So, jangan minder lagi ya… percaya deh ada hal istimewa yang ada dalam diri
kamu, yang nggak dimiliki orang lain.
4. Berantakan
Nggak Cuma kamarnya aja yang
berantakan, bahkan meja kursi atau isi tasnya juga berantakan. Orang yang punya
kebiasaan berantakan ini biasanya sering cuek dengan keadaan
sekitarnya(walaupun nggak semuanya sih). Kebiasaan seperti ini juga tentu nggak
cuma bikin orang lain risih dengan penampilan kita, tapi kita juga bakalan
susah dengan keadaan ini. Gimana nggak, bukanlah keadaan berantakan bakalan
malah bikin kita tambah susah untuk nemuin barang yang kita perluin. So, mulai
sekarang yuk belajar lebih rapi lagi.
5. Menggigit
kuku
Orang yang sering menggigit kuku
biasanya untuk memperoleh kenyamanan dan meringankan strees. Menurut Alan
Strathman, professor psikologi social di University of Missouri,Coloumbia,
“menggigit kuku adalah versi dewasa mengisap jempol.” Cara mengatasinya, coba
deh kamu ngerias kukumu dengan kutek atau yang sekarang ngetrend dengan sebutan
nail art. Dengan melakukan hal ini kamu pasti akan mikir dua kali buat
menggigit kukumu.
6. Perfeksionis
Orang bisa jadi punya karakter
perfeksionis biasanya karna ortunya punya harapan yang tinggi kepadanya.
Misalkan ortunya dulu sering berkata “kamu hanya dapat nilai delapan?” nah,
buat mengatasi hal ini cobalah belajar menerima sedikit hal yang nggak sempurna
dan lihat apa yang terjadi. Seringkali dampaknya nggak terlalu besar juga kok
kalau yang ada emang nggak bisa sesmpurna harapanmu. Ingat, no body perfect!
sumber : renungan harian Spirit Girls
0 komentar:
Posting Komentar